Les week-ends
Week-end « Yoga au Féminin »
Ce stage s’adresse aux femmes.
Comment le yoga peut nous accompagner dans les étapes importantes de la vie.
Au moment des règles
Pendant et après une grossesse
Au moment de la ménopause
Après la ménopause
Allons à la rencontre
du périnée, du plancher pelvien
du bas ventre
Nous verrons comment tout le corps doit s’ouvrir et se laisser toucher par ces zones qui ne peuvent se travailler que de l’intérieur, dans la douceur et la fermeté.
Quant à la respiration, cessons de vouloir prendre l’air, de pousser sur les viscères pour soi-disant détendre le ventre, nous ne ferons que l’alourdir.
Nous parlerons de respirer dans le dos, dans les reins pour rendre le corps plus aérien.
Présentation de l'enseignante
Bernadette Gastineau
Professeur de yoga depuis plus de 25 ans, elle s’intéresse depuis longtemps aux questions spécifiques des femmes que ce soit en cours individuels ou dans les cours collectifs.
Elle est auteur du livre « Yoga et Enfantement » aux éditions Quintessence.
Intervenante extérieure
Cendrine Cochard, médecin acupuncteur, elle pratique le yoga.
Elle interviendra en lien avec son Art.
Modalités
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