Les ateliers
Atelier respiration, Pranayama
« Le pranayama est le pont qui relie le physique et le spirituel. Le pranayama est le pivot du yoga. » B.K.S. Iyengar
Dans cet atelier, il s’agira tout d’abord de s’arrêter sur sa respiration, de prendre conscience des volumes respiratoires et de s’ouvrir à une nouvelle manière de respirer.
Les techniques respiratoires permettent de créer un nouveau champ d’expérimentation.
Cette recherche animée par Bernadette Gastineau s’adresse à des personnes qui ont déjà une bonne pratique de yoga.
Modalités : 1 atelier par mois (2 niveaux)
• Le mardi de 14h30 à 16h30
• Le mercredi de 19h à 21h (2 niveaux)
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Journées Perfectionnement
Ces journées s’adressent à des personnes qui ont déjà une bonne pratique de yoga et qui souhaitent faire le lien entre le travail postural, le travail respiratoire, le pranayama, et la recherche de repères philosophiques autour du yoga.
Travail animé par Serge et Bernadette GASTINEAU.
Modalités : 2 samedis par trimestre de 9h30 à 17h30
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Programme proposé :
Matin : Atelier postural
Après-midi : Travail des textes
Respiration et pranayama